「射精」是男性一生都離不開的話題之一，您知道射精對健康的利與弊嗎？您是否曾經思考過射精對健康的影響？射精對於男性來說是一種生理現象，是不可分割的一部分。
這次，我們將基於醫學依據進行徹底的驗證，全面解析射精對健康的影響。理解射精對身體的影響後，盡情享受性愛或打飛機吧！
適度的射精次數對身體有益
直接從結論說起，「射精對健康有益」。
如今，關於性愛的健康效果常被討論，但在「射精」這一點上，性愛和打飛機是一樣的。當然，性愛相比打飛機，更具有精神上的滿足感和興奮度，但排出精液這一行為是相同的。
過去曾有「打飛機過多會變傻」或「過度打飛機對健康有害」的說法，但這些都是錯誤的，事實上有些泌尿科醫生甚至主張「射精越多越健康」喔！
射精對健康的益處
提到射精的健康益處，您會想到什麼？其實射精有許多意想不到的健康益處，這裡將詳細講述射精的健康益處。
1. 保持精子的健康
適度的射精有助於保持精子的健康。醫學上已經明確，如果不射精，精液中的白細胞數會增加，精子的質量會下降。
實際上，在不孕症治療中的體內或體外受精時，醫生會建議適度射精。關於「適當的次數」，稍後會詳細討論，但多數醫生建議每3到7天一次。我們的身體具有「廢用性萎縮」的功能，即不使用的功能會自然衰退。如果長時間不射精或頻率太低，大腦會判斷「無需生產精子」，精子的生產力會減少。
也許關心精子健康的男性不多，但精子生產量減少，性慾也會相應衰退。相反，適度的射精週期可以保持精子的健康和性慾。
2. 緩解壓力和抑鬱症狀
射精時會分泌各種腦內物質。例如，多巴胺。多巴胺具有緩解壓力的作用。被稱為「幸福荷爾蒙」的催產素能夠帶來多幸福感，消除焦慮，對改善抑鬱症狀也有效。
還有一種叫內啡肽的腦內物質被稱為天然止痛藥。不僅如此，射精瞬間分泌的「催乳素」會引發睡意。性愛或手淫後感到困倦，是因為射精分泌了這些物質。
通過定期射精保持健康的心理狀態，這無疑是一個很大的好處。
3. 增加男性荷爾蒙
男性荷爾蒙「睪固酮」可以增加性慾、形成男性的骨骼和提升勃起力，對於男性來說是非常重要的荷爾蒙。血液中的睪固酮水平因體質和年齡而異。然而，研究發現，從勃起到射精的過程，睪固酮水平會顯著上升，達到射精時的峰值。也就是說，通過射精可以增加睪酮的分泌量。
最近的研究表明，睪固酮可以刺激被稱為長壽基因的「SIRT1」基因，因此具有健康效果和抗衰老效果。隨著年齡增長，睪固酮的分泌量會減少，因此，通過射精來增加睪固酮的分泌量，毫無疑問對健康有益。
4. 降低前列腺癌的風險
中老年男性需要注意的癌症之一是前列腺癌。由於早期症狀幾乎沒有，因此很難早期發現。
然而，哈佛大學發表的一篇論文得出結論，射精可能對預防前列腺癌有效。根據該論文，每月射精21次以上的男性，前列腺癌的風險大幅降低。不過，許多醫生認為，這種趨勢是否僅由射精引起還有待進一步研究。
隨著年齡增長，前列腺癌的發生概率增加，因此射精可能也是一種預防癌症的重要方法。
射精對健康的弊端
適度的射精對健康有益，相信大家已經瞭解了。但如同硬幣有兩面，所有事情都有優點和缺點。接下來我們一起看看射精對健康的弊端。
1. 射精後帶有疲勞感
射精的最大缺點之一是射精後會感到疲勞。有人說射精消耗的體力相當於全力奔跑100米，雖然疲勞感因人而異，但射精確實需要消耗體力。
一般認為，打飛機一次會消耗約60千卡的能量（以20歲、身高170釐米的男性為例）。而性愛由於包括活塞運動，消耗的能量高達160千卡，這相當於步行一小時的熱量消耗。
因此，射精後感到疲勞是有醫學依據的。此外，射精時分泌的「催乳素」荷爾蒙會引發倦怠感、疲勞感和困意。
2. 心臟衰竭的可能性
肥胖、中年以後、高血壓和心臟病患者要注意，射精可能引發心臟衰竭。射精後心跳加快，體溫上升，射精消耗約60千卡的能量，這是一種「運動」。
射精會使人進入一種類似迷幻狀態的興奮狀態，心臟功能可能因此顯著下降。特別是性愛時，全身運動會對心臟造成負擔。如果有健康問題，射精可能引發心臟衰竭。
雖然發生率很低，但的確曾經有過高齡人士在性愛或打飛機時猝死的案例，所以年邁的男士必須好好照顧自己健康啊。
過高的射精頻率會使精子不健康嗎？
之前介紹的射精的優點時提到「適度的射精對精子的健康有利」，那麼，過度射精會使精子質量下降嗎？
目前的通說是，即使射精頻率高，精子質量也不會極端下降。甚至有研究表明，連續兩次射精時，第二次的精子運動率優於第一次。
這一研究由倫敦米德爾塞克斯大學附屬北米德爾塞克斯醫院進行。由此可見，即使射精頻率高，也不會影響精子的質量！
因此，考慮到精子健康的人們無需擔心，可以盡情享受打飛機或性愛。
那麼適度的射精次數是多少？
適度的射精有很多健康益處，但什麼是「適度射精」呢？這個問題其實已經探討過很多次，實際上，並沒有明確的定義。
一般認為「每三天一次」是最適宜的，因為精子的儲存時間約為三天。隨著年齡增長，精子產量減少，因此這適用於20到30歲健康男性。
如果擔心前列腺癌，可以嘗試每月達至射精21次以上。不過，射精會帶來疲勞，所以要注意不要影響到第二天的工作和計劃。
想射精的慾望不一定伴隨著性慾。當精液累積到極限時，就會產生想要射出的慾望。因此，射精在某種程度上也可以看作是一種類似於排泄欲的自然需求。
不射精也並不健康
假如完全不射精會怎麼樣呢？實際上，有些男性多年不射精。雖然不射精時，積存的精子會被身體吸收，不會對健康造成危害，但如果長期不射精，可能會在睡眠時無意識地射精，即「夢遺」。夢遺在青春期之後也並不罕見。
然而，除了夢遺，還有一種無意識射精的現象叫做「遺精」。如果長時間不進行手淫或性行為，在某些情況下可能會無意識射精。通常，遺精的誘因多為壓力或緊張，因此需要注意，這可能是身體發出的「求救信號」。
此外，許多研究機構提出「適度的射精可以降低前列腺癌的發病率」的觀點。儘管前列腺癌與射精頻率之間的因果關係尚未明確立證，但這一機制仍在研究中。
然而，對於20多歲的男性來說，有一項研究數據表明，每月射精21次以上的男性，前列腺癌的風險比每月射精4到7次的男性低19%。對於關注健康的人來說，這無疑是非常有趣的發現。
總結：射精有許多健康益處
看完這些內容後，你覺得如何？適度的射精確實有很多健康益處！也許有些人擔心自己手淫或性生活過多，但其實不必擔憂。如果射精次數較少，反而應該增加射精頻率。儘管射精可能有些無法避免的缺點，但健康益處遠遠超過這些缺點。
為了健康，盡情享受打飛機或性愛吧！此外，為了維持男性功能的健康，這裡會推薦服用補充品。隨著年齡增長，睪固酮水平和血管彈性會下降，這些補充劑可以幫助你保持更加健康的射精喔！
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