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在性愛時，你是否有過這樣的經驗：被碰觸到脖子或背部等自己非敏感區的地方，心想「好像沒什麼感覺，其實不怎麼舒服」？
身體有許多所謂的「敏感帶」。不過，這些性感帶是透過性愛或自慰等刺激過程，逐漸開發出來的。
若是在完全未經開發的部位突然被碰觸，是無法獲得快感的。但如果這些部位已經被開發為性感帶，與伴侶的性愛體驗將會變得更加美妙，快感倍增。
曾經只對胸部或私密處有感覺的女生，若能對其他部位的碰觸也產生反應，對男生來說也會是非常興奮的事情，毫無疑問。
「敏感帶有哪些部位？」、「要怎麼自己或和伴侶一起開發敏感帶？」這篇文章就是為了想要開發敏感帶的你所準備的，來為你解答這些疑問！
什麼是敏感帶？
敏感帶指的是，在被刺激時能產生性快感的身體部位。以女性來說，像是胸部或私密處，只要被觸碰或舔吻，就會產生快感並進入情慾狀態的地方。
不過，身體上除了這些地方之外，還存在許多其他的敏感帶。每個人的感受部位不同，但相信每個人都有一個「被碰了會覺得癢癢的……」的地方。像是耳朵、脖子、腋下等等。
這些部位若只是單純被碰，可能只會感到癢癢的，並不會覺得舒服。
然而，透過適當的刺激與反覆的開發，這些部位也能逐漸成為能帶來快感的敏感帶。那么，開發敏感帶究竟有什麼好處呢？
開發敏感帶的好處
1. 使性愛更熱烈、更有趣
首先，開發敏感帶最明顯的好處就是「能讓性愛更加熱烈」。舉例來說，如果女性的敏感帶只有私密處和乳頭，那麼男性就只會集中在這兩個部位進行愛撫。
因為女性對其他部位沒有快感，也會傾向要求對方只專注在那兩個地方。
當然，一直愛撫同樣的部位也是一種不錯的性愛方式，但長此以往，性愛容易陷入一成不變的模式。重複相同的性愛套路，很容易導致雙方感到膩味。
但如果女性擁有多個敏感帶會怎樣呢？除了胸部和私密處之外，如果耳朵、脖子、以及「斯潘斯乳腺（位於胸部與腋下之間的敏感帶）」也能帶來快感的話，性愛的玩法就能有更多變化。「今天試試這個地方」、「下次換另一種方式」—— 性愛將變得充滿創意與驚喜。
這樣一來，不僅不會出現膩味的狀況，還能每次都用不同方式享受性愛，帶來嶄新的體驗。開發敏感帶，就等於是能和伴侶一起享受永遠不膩、持續快樂的性愛。
2. 快感程度大幅提升
開發敏感帶不僅僅是讓原本不敏感的部位變得有感覺，也包括讓原本就有快感的地方變得更敏銳、更容易興奮。
像是原本只能透過陰蒂高潮的女性，在持續的刺激下，有可能發展成能夠陰道高潮；或是本來只能透過G點高潮的女性，經過開發後甚至能透過「子宮頸敏感帶（」達到前所未有的高潮體驗 —— 這些都是讓快感倍增的例子。
而一旦敏感度被提升，身體也會逐漸變得更容易達到高潮，進一步追求那種讓人陶醉的快感。有些女性會形容這種感覺是「骨頭都要融化了」，說明身體的感受力真的產生了驚人的變化。
3. 擴展自慰的方式
對於經驗人數較少的十多歲女性來說，自慰的方式通常比較溫和，比如隔著衣服輕輕觸碰或者用淋浴水柱來獲取快感，並不會特別激烈。
然而，隨著年齡增長以及性經驗人數的增加，自慰的方式也會逐漸變得激烈起來。這是因為身體開始渴求更高層次的快感，從而嘗試更多方式來滿足自己。開發敏感帶的過程，同時也意味著自慰的可能性會更加多樣化。
例如，有女性表示：「十多歲的時候只能透過刺激陰蒂達到高潮，但到了三十多歲，現在可以享受陰道、陰蒂和乳頭三點同時刺激的自慰方式。」因此，建議大家不僅在性愛中開發敏感帶，也可以擴展自慰的種類和方式。
女性開發敏感帶的方法
1. 透過伴侶的愛撫來開發敏感帶
雖然可以透過自我探索來開發敏感帶，但如果由伴侶進行刺激，會更容易興奮，並且開發的速度也會更快。讓伴侶幫助開發敏感帶的小技巧是：讓他在你耳邊低聲說甜言蜜語的同時進行愛撫。
當伴侶一邊對你說情話、一邊進行刺激時，身體會記住這種興奮的感覺。隨著這樣的行為反覆進行，最終只要聽到甜言蜜語，身體就會自動興奮起來，甚至濕潤不已。
此外，持續刺激這些部位，會讓你感受到難以抗拒的快感。一旦達到這種狀態，就意味著這些敏感帶已經成功被開發了。如果你感覺自己某個部位「可能很敏感……」，那就讓伴侶多多刺激那些部位吧！
2. 透過自慰發現並開發敏感帶
開發敏感帶最直接的方法就是自己去觸摸、探索。首先可以透過自慰，去尋找那些平常不太會被碰觸，但一旦觸摸就會覺得發麻、起雞皮疙瘩或有點奇妙感覺的部位。
可以是陰道周圍的部位，也可以是讓人驚訝「這裡也會有感覺？」的地方都沒問題。像是手指、腳趾等身體末端，或是上臂內側、眼皮等皮膚較薄的區域也往往比較敏感，可以試試看。
找到這些潛在敏感帶後，就可以開始慢慢刺激它們。不過想讓這些部位變得舒服，是需要一點技巧的。首先，一定要溫柔且有耐心地觸碰。建議使用所謂「羽毛觸感（Feather Touch）」的方式 —— 就像羽毛輕輕擦過肌膚那樣微妙的觸感去撫摸。
持續給予介於「癢癢的」與「舒服的」之間的刺激，身體就會逐漸產生快感。
此外，要讓敏感帶被真正「開發」，還需要讓身體透過條件反射來學會感覺。舉例來說，在自慰的時候，一隻手刺激陰道內部，另一隻手則撫摸某個癢癢但微妙的區域（例如腋下）。
經過多次這樣的搭配刺激之後，身體會漸漸學會：只要陰道被刺激，腋下也會產生快感 —— 就算沒有直接觸碰腋下，身體也會反射性地做出反應。
如果進一步持續開發腋下這個區域，最終會變成只要被輕輕碰觸就能感受到舒服的敏感帶。
讓伴侶幫你開發敏感帶的絕贊請求
即使內心很想開發敏感帶，但要直接跟伴侶說出來，可能還是會覺得有點難為情……對於這種情況，這裡提供一些可愛又自然的請求方法。
一起玩「尋找彼此敏感點」的遊戲
如果你覺得開口請求太難為情，可以邀請他一起玩一個找尋彼此敏感點的遊戲。
一開始，你可以用有點調皮的方式去輕觸他感覺癢癢的地方。當他反擊你的時候，就可以順勢把遊戲變成「找出對方敏感帶」的遊戲，慢慢將氣氛轉變成曖昧、親密的性愛情境。
指定當天的重點部位，讓他集中刺激
當伴侶找到了你的性感帶之後，就請他多多集中在那個部位進行愛撫吧。
「那裡真的很舒服……想要你多摸一點」這樣可愛地撒嬌會更有效果喔！你反應越好，他也會越有動力去多多刺激那個地方。而這種「重複刺激」正是開發性感帶的捷徑。
不該做的刺激方式與注意事項
避免劇烈、疼痛的愛撫是！
在開發性感帶時，應該從溫柔的愛撫開始，最後再慢慢加強刺激來達到高潮。
不過，如果感覺到疼痛或任何不適，一定要馬上停止。建議一開始使用如羽毛般輕柔的觸碰（像羽毛般觸感），就像是在皮膚或汗毛上滑過那樣的力道。
不要一開始就直接碰觸陰道，應該先從乳頭周圍或腳踝等身體邊緣部位開始。透過這種漸進式的「焦急刺激」，讓女性產生「快點碰我」的渴望，再逐步加強
憋尿太久可能引發膀胱炎
在開發G點時，會刺激到靠近膀胱的部位，這會讓女性感到尿意。這種尿意的感覺，其實就是邁向中出高潮的正常過程。
但如果因為感覺尿意就中斷愛撫，反而會錯過達到高潮的時機。不過，若太過壓抑尿意，也有可能導致膀胱炎。
建議在性愛前先去上廁所做好準備。到了快高潮的時候，也可以抱持著「就算漏出來也沒關係」的開放心態。不強忍反而可能引發潮吹等更強烈的快感。
開發性感帶，讓性愛與自慰生活更豐富
要開發性感帶，最重要的是身心本身處於放鬆狀態，並且內心想要「變得更舒服」。只要持續開發，不只是某些部位，甚至整個身體都可以變成性感帶。
為了讓性愛與自慰生活更加滿足，請一定要試著和伴侶一起挑戰性感帶開發喔！
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