睡覺前愛滑手機？小心導致不孕

編：18 Gifts | POSTED ON 24 OCTOBER 2023

現代都市人都喜歡滑手機，尤其睡前在床上滑手機滑到不肯睡覺，你也有這樣的習慣呢？這種行為不僅會破壞伴侶間的關係，還可能對您自己的健康產生不良影響。研究表明，在晚上到深夜期間使用會發光的電子設備可能會對精子產生有害影響。

多年來，人們一直關注手機的電磁輻射對健康的影響，但在2020年的美國睡眠醫學年會上，一項驚人的研究表明，長期使用這些發光電子設備可能與精子品質下降有關。這究竟是怎麼一回事呢？接下來我們將詳細解釋研究數據。

在夜晚躺在床上繼續使用手機的男性中發現，健康男性的精子運動率、直線運動率和精子濃度都比健康水平較低，這意味著生育力和生殖能力可能會下降。

研究人員指出，長時間暴露於智能手機等電子裝置發出的短波長光（SWL）會顯著增加精子運動障礙的風險，並強調減少使用智能手機以確保充足睡眠時間的重要性，以免精子數量和直線運動率持續下降。

精通試管受精和不孕症治療的女性醫師 Shweta Goswami 解釋道，來自各種電子產品的電磁輻射不僅會導致失眠和睡眠障礙，還可能妨礙精子正常活動，變得更難游到卵子，導致男性不孕率顯著上升。她更指出不健康的長時間使用智能手機等設備可能對DNA修復機制產生有害影響，並增加流產的可能性。

醫生建議指，在入睡前數小時內使用電子設備通常沒有太大問題，但在了解晚間使用對精子的影響之前，應減少觸摸智能手機等設備的習慣，增加與伴侶相處的時間。

自從手提電話和智能手機問世以來，我們的生活發生了翻天覆地的變化是毫無疑問的。由於它們不僅方便，而且應用程式等也非常豐富，所以理所當然會沉迷其中。

但如果智能手機散發有害電磁波，又會怎麼樣呢？透過通話，我們將直接接觸電磁波，甚至只是把手機放在身旁也會持續受到電磁波的影響。長期以來，人們一直擔心電腦可能對健康產生不良影響，但具體影響一直沒有明確。因此，這次的研究發布非常引人注目，它可能對我們的生活方式產生深遠的影響。

由於電磁輻射會降低睡眠的品質和時長，因此很可能會導致精子的活動減慢、精子品質下降、精子濃度減少等問題，這可能與男性不孕症有關。因此，相對於使用智能手機等電子設備，更明智的選擇是多與伴侶親近。

話說回來，世界上究竟有多少男性患有不孕症呢？

根據世界衛生組織的調查，不孕症患者佔全球人口中15%至20%，其中男性有問題的比例可高達20%至40%。

不良的生活習慣如吸煙和飲酒，一直被認為是不孕症的主要原因，但根據近年的研究，發出光和電磁波的電子設備也可能對不孕症產生重大影響。因此，醫療專業人員建議那些經常使用電子設備的男性與專家諮詢，尋找其他方法以減少電磁輻射的不良影響，以確保未來不會受到不孕問題的困擾。

智能手機、平板電腦等電子設備早已成為現代人的必需品，突然被告知不要擁有或使用智能手機，反而令人困惑。但你可以自行製定一些規則，例如不在睡前使用智能手機，這已經會是個很大的轉變。考慮到健康和不孕問題，過度使用肯定是不明智的。

*本文章內容只供參考，不能保證功效、效果或安全性。如對本文上的資訊有任何疑問，請諮詢擁有相關資格（如醫生、藥劑師等）的專業人士。

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